Cet atelier « confiance en soi » en  sophrologie est spécialement conçu pour répondre aux besoins des danseurs, en leur offrant des outils efficaces pour gérer le stress, les émotions et renforcer leur confiance en eux. Ce programme intègre des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, adaptées pour aider les danseurs à maintenir un équilibre mental et émotionnel optimal.

L’atelier sophrologie aborde la gestion des émotions en enseignant des méthodes pour reconnaître et canaliser les sentiments, qu’ils soient positifs ou négatifs, afin de les transformer en énergie constructive pour la danse et la vie quotidienne. 

De plus, l’atelier « préparation à l’accouchement » en sophrologie offre une préparation précieuse en permettant aux futures mamans de vivre ce moment avec calme et confiance. Les séances se concentrent sur des techniques de respiration et de relaxation. Grâce à des exercices de visualisation positive, les femmes enceintes peuvent se préparer mentalement à l’accouchement, en imaginant un déroulement harmonieux et en renforçant leur confiance en leurs capacités. La sophrologie aide également à réduire les tensions corporelles et émotionnelles, favorisant ainsi une détente profonde et une meilleure gestion du stress.