Le cours de préparation physique est un complément essentiel aux autres disciplines de danse proposées par l’école, visant à renforcer les capacités physiques des élèves. Ce cours de renforcement musculaire est construit sur des techniques issues du Progressing Ballet Technique (PBT) et du Pilates. Il est conçu pour développer la force, la souplesse, l’endurance et la stabilité corporelle, tout en prévenant les blessure liées à des déséquilibres ou à une mauvaise utilisation du corps.

Le PBT est une méthode innovante pour aider les danseurs à mieux comprendre leur placement corporel et à renforcer les muscles profonds nécessaires à l’exécution des mouvements de ballet. En complément, le Pilates met l’accent sur le renforcement du centre du corps, en améliorant la posture, la stabilité et le contrôle des mouvements.

Du renforcement musculaire adaptés aux danseurs vient compléter ce travail en ciblant spécifiquement les groupes musculaires nécessaires à la danse : jambes, bras, dos et abdominaux. Le but est d’améliorer la puissance et la résistance physique, tout en garantissant la souplesse et la fluidité des mouvements, essentielles pour éviter la raideur.