Le Bodybarre ballet est une discipline pour adultes et seniors également pour les danseurs qui combine les mouvements de la danse classique avec la barre d’exercices et de la barre au sol. C’est un excellent moyen de se tonifier, de s’assouplir et de sculpter son corps.

La méthode BodyBarre©️ a des bienfaits à la fois physiques et physiologiques. C’est une méthode qui s’inspire de la danse classique, de la barre au sol qui permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et articulaires, mais aussi de gagner en force, en souplesse et en endurance.

En effet, la pratique du BodyBarre©️ renforce les abdominaux, les fessiers, le dos et les muscles profonds, afin d’éviter les problèmes de genou, de dos etc… C’est une méthode idéale pour soulager les douleurs articulaires, lombalgies et sciatiques. Le BodyBarre©️ permet également de corriger sa posture développe la souplesse et allonge la colonne vertébrale. Enfin, le BodyBarre©️ aide aussi à la détente psychologique. Il favorise l’évacuation du stress grâce à la respiration.

Le BodyBarre©️ est donc une méthode complète qui permet de garder son corps en forme.